Jack Haig的Tour de France日记:让我的首次亮相是一种缓解

经过杰克哈格


始终今年的旅游法国我们将经常从澳大利亚登山者Jack Haig听到。到目前为止,它是Haig的上下季节。他发布了他年轻职业生涯的一些最好,最有前途的结果,但他也被他的一年被令人沮丧的膝盖伤害扰乱了。现在,正如他写在以下日记帖子中,他即将为他的第一个旅游法国排队。


我在被选为我的首演之后被选中的第一个情感被拯救了,诚实。巴黎 - 很高兴之后的膝盖伤害让我走出了Giro,这意味着这是我赛季的第一个主要目标。我最终脱掉了近三个星期的骑自行车来弄清楚出了什么问题。我的竞赛计划完全改变了,所有人都取决于我回到健身和赛车的程度。

我真的很难在Dauphine上展示自己,试图制作旅游团队,直到Dauphine完成了我得到正式调查后的几天。在知道我可以以良好的健身水平回来之后,我真的很高兴与团队一起参加我的第一个TDF。我认为我们今年有一个伟大的队伍,特别是亚当yates到目前为止有一个伟大的建设。

我现在已经在我的四年里参加了四个盛大之旅,作为专业 - 三个vueltas和一个Giro。Everyone tells you how different the Tour is compared to every other race you do during the year, but I probably can’t tell you if my preparation is adequate until I’m in the TDF ‘bubble’ and I’ve done a couple of stages.

我生命中逐渐进展到这一刻[赛车]的种类让它感到反对,但同时它没有。我现在已经做了很多赛车作为一个亲眼且慢慢进展的结果 - 聪明,但旅行是旅游。这是世界上最大的种族,世界上最大的年度体育赛事,我不认为我会知道它是多么特别或不同,直到我在那里。

如果我去另一个吉罗或武士,我肯定会更兴奋。我用一个非常开放的心灵和试图放松的心态进入它,而不是陷入炒作。但这可能比做更容易说。

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膝盖伤害相当令人沮丧,我从未发现什么是错的,而是谢天谢地,它只是恢复了。现在我根本没有挥之不去的效果 - 它回到了一个完全运行的正常膝盖。

伤害意味着旅游的引导与我所做的其他盛大之旅都完全不同。我没有像我在本赛季中间有相当多的时间一样比赛,在大目标是完全不同的时候。但就日常培训而言,它与其他比赛相同。也许我已经完成了比我之前所做的更多的高度营地,但这也是因为我想在休假后试图加快回到高水平的健身。

在纸上,Dauphine是我今年完成的最艰难的比赛。让我们看看数字:

- 8天
- 自行车上33小时51分钟
- 1,251 km(这包括一个itt,所以并非所有的日子都是四小时加上道路阶段)
- 2,086 tss(见下文词汇表)
- 29,954 kJ.

在Dauphine之后的一周是恢复周的一点,我也升到了安道尔的高度(2,000米)。

6月24日至30日的一周是一个训练周,我仍然在每晚的高度。整个星期,我做了一些长期爬在滑板车后面的组合来模拟赛车和一些TT工作,包括TTT培训日,其中有六个人在那里进行旅游。

这一周在旅行前大约很容易训练,直到比赛开始的第六。也许我们会在布鲁塞尔做一个艰难的一天和一个TTT训练日。

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亚当耶茨将成为我们的旅游领导者。到目前为止,我通常曾经为西蒙yates和他的整体gc位置骑过,但与亚当没有那么多。但我认识他足以知道他们非常相似。我与亚当一起比赛Dauphine,但我在七个道路阶段中的三个休息了,所以没有真正对他或为他工作的。

亚当采取了一个非常不压力的方法,并没有真正想要进入争夺定位,并且坐在集团后面的问题较少。

西蒙还将在旅游团队上,骑在亚当的支持下。去年,去年的球队在Vuelta(但是亚当骑西蒙),我认为他们一起工作得很好。在一天结束时,他们是双胞胎他们确实相处得很好。他们或多或少了解其他想要或在比赛中需要什么。

我也知道西蒙100%有助于他的兄弟亚当。如果机会出现在一个突破并获得舞台胜利,我相信他会接受它,但他没有任何GC野心去那里。

成功的旅行是什么样的?这意味着在沿途的任何主要问题没有任何重大问题,尽我所能帮助团队和亚当以及我可以,同时也采取了我的方式。这是否使其成为休息,并努力赢得舞台胜利或能够帮助亚当在比赛中的决定性时刻。

对于团队来说,我认为GC的前三名或前五名,舞台胜利将是一个成功的旅游。我希望有机会在一个舞台胜利的舞台上打破它,但这不是我的第一个进入比赛。亚当的GC将永远是第一位的。

我会在隆重的离开后几天再次跟你说话!

杰克

专业术语

*TSS.:训练压力分数。衡量运动员训练有多长的时间和多久。通过一小时,全面的锻炼获得100的TS。
CTL:慢性训练负荷。衡量您的健身。
atl:急性训练负荷。衡量你的疲劳。
TSB:训练压力平衡。衡量您的表格。

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